البقدونس و الليمون لفقدان كيلو في اليوم دون تعب
رجيم للتخلص من الكرش المنفوخة و المؤخرة السمينة .
المكونات :
باقة بقدونس .
باقة نعناع .
عصير 3 ليمون .
ملعقة كبيرة مبشور قشر الليمون .
التحضير:
نغلي الماء جيدا و نضيف المكونات و بعد ذلك نتركها ساعتين نطحنها في الخلاط و نصفي قبل الشرب.
الاستعمال :
كوب على الريق و كوب قبل النوم و باقي الكمية حسب الرغبة.
يجب اعتماد المشروب اسبوع كامل مع الحرص على ان يكون البرنامج الغذائي لا يتعدى 1200 سعرة حرارية موزعه بين الخضر و الفواكه فقط .
ليست هناك تعليقات :